Quando ci prendiamo cura della nostra igiene orale, la scelta dei prodotti che utilizziamo quotidianamente assume un ruolo fondamentale per la salute a lungo termine dei nostri denti e delle gengive. Sempre più spesso, però, emergono allarmi riguardo la presenza di ingredienti potenzialmente dannosi in molti dentifrici e collutori in commercio. Imparare a riconoscere queste sostanze e a sostituirle con alternative più sicure rappresenta un passo decisivo per chi vuole mantenere il cavo orale sano, senza correre rischi inutili legati all’accumulo di componenti chimici controversi, lesivi per la salute e talvolta anche per l’ambiente.
Quali sono gli ingredienti dannosi più comuni e cosa rischiamo
L’analisi delle etichette dei dentifrici rivela frequentemente la presenza di sostanze come Triclosan, SLS-SLES, fluoro in eccesso, Dietanolammina, Aspartame, Saccarina e glicole propilenico. Alcuni di questi composti, negli anni, sono stati messi sotto accusa da studi scientifici e autorità di regolamentazione, che ne hanno evidenziato possibili effetti collaterali sul nostro organismo.
- Triclosan: antibatterico bandito nell’Unione Europea dal 2017, sospettato di essere un interferente endocrino e di favorire la resistenza agli antibiotici. Permane nei prodotti commercializzati extra-UE e può indurre squilibri ormonali e problematiche sistemiche di lungo termine.
- SLS (Sodium Lauryl Sulfate) e SLES: questi tensioattivi sono utilizzati per la formazione di schiuma, ma sono piuttosto aggressivi. L’uso prolungato può causare irritazioni, afte ricorrenti, secchezza della mucosa e infiammazioni, specialmente nei soggetti già predisposti a disturbi gengivali e stomatiti.
- Fluoro in eccesso: se impiegato nelle giuste dosi (1000–1450 ppm), il fluoro protegge contro la carie, ma sovradosaggi, specie nei bambini, possono provocare fluorosi dentale e, nei casi estremi, danni ossei o intossicazioni acute.
- Dietanolammina: responsabile della schiuma, potenzialmente correlata a interferenze ormonali e, secondo alcune ricerche, a patologie renali ed epatiche.
- Edulcoranti artificiali come Aspartame e Saccarina: utilizzati per rendere il gusto più gradevole, sono oggetto di dibattito scientifico per i loro possibili effetti collaterali, in particolare per chi soffre di sensibilità metaboliche o disfunzioni di origine alimentare.
Questi ingredienti, selezionati originariamente per motivi di costo o funzionalità (come la produzione di schiuma e la conservazione), possono essere sostituiti da alternative più sicure e naturali, senza mettere a rischio l’efficacia dell’igiene orale quotidiana.
Come leggere le etichette e riconoscere le criticità
Per proteggere i propri denti senza assumere sostanze dannose, è fondamentale saper leggere l’INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) riportato sulle confezioni di dentifrici e collutori. Dedicare qualche minuto alla lettura consapevole delle etichette aiuta a:
- Evitare l’acquisto di prodotti contenenti i componenti potenzialmente critici elencati sopra.
- Individuare la presenza di additivi naturali come oli essenziali, estratti di piante e sostanze minerali sicure al posto di quelle sintetiche.
- Valutare la formulazione: preferire prodotti trasparenti circa la provenienza degli ingredienti e le concentrazioni impiegate.
Un aspetto spesso sottovalutato è che la frequente rotazione di marche può aumentare il rischio di esporsi ai suddetti ingredienti senza rendersene conto. Inoltre, bisogna prestare particolare attenzione alla quantità di fluoro contenuta nel dentifricio dei bambini sotto i sei anni: la scelta dovrebbe ricadere su prodotti senza fluoro o con quantitativi molto bassi, evitando in ogni caso l’ingestione accidentale.
Alternative sicure: ingredienti naturali ed efficaci
Chi desidera una protezione efficace dei denti senza rischi può optare per dentifrici privi di sostanze chimiche aggressive e orientarsi verso formule naturali a base di:
- Bicarbonato di sodio: leggermente abrasivo e utile contro le macchie superficiali, aiuta a ristabilire il pH della bocca. Può essere combinato, con moderazione, a una piccola quantità di perossido di idrogeno per effetti sbiancanti, ma senza esagerare per non intaccare lo smalto dentale.
- Sale: impiegato da sempre per le sue proprietà antisettiche, può essere usato una o due volte a settimana mescolato al bicarbonato per pulizie più profonde ma delicate.
- Oli essenziali (menta, tea tree, salvia, eucalipto): aggiunti in piccole quantità, hanno effetto antibatterico naturale e offrono un sapore fresco senza rischi per la salute se usati nei giusti dosaggi.
- Aceto di mele: riconosciuto per le proprietà sbiancanti e antimicrobiche, può essere diluito in acqua e utilizzato come collutorio naturale, non quotidianamente ma come trattamento occasionale.
- Semi di finocchio: la loro masticazione stimola la produzione di saliva e aiuta a neutralizzare gli acidi dopo i pasti, migliorando la pulizia naturale dei denti.
- Cannella: grazie alle sue proprietà antibatteriche, può essere utilizzata per preparare una pasta con acqua, da applicare sui denti e risciacquare dopo pochi minuti.
Scegliendo ingredienti sicuri e naturali, si favorisce anche il benessere dell’ambiente, riducendo la dispersione di sostanze nocive nelle acque di scarico.
Consigli pratici per una corretta igiene orale senza rischi
Per mantenere denti sani e forti senza doversi preoccupare di ingredienti dannosi, oltre a selezionare con attenzione i prodotti, è fondamentale mettere in atto alcune buone abitudini:
- Spazzolare i denti almeno due volte al giorno, utilizzando una tecnica corretta e senza eccessiva forza per non lesionare lo smalto.
- Sostituire regolarmente lo spazzolino ogni 2-3 mesi, o prima se le setole risultano deformate.
- Integrare l’uso del filo interdentale e di scovolini, per una pulizia più efficace degli spazi tra i denti.
- Sottoporsi a controlli regolari dal dentista, almeno una volta all’anno o secondo le necessità personali.
- Evitare cibi e bevande zuccherine o acide che aumentano il rischio di carie.
- Masticare a lungo cibi fibrosi come frutta e verdura crude, che aiutano a rafforzare la struttura dentale e stimolano la salute gengivale.
Affidarsi solo a fonti attendibili per quanto riguarda le informazioni sugli ingredienti e non lasciarsi influenzare da pratiche fai-da-te potenzialmente dannose è una regola d’oro. In caso di dubbi sulla scelta del prodotto più indicato, è sempre opportuno chiedere consiglio al proprio dentista di fiducia.
Grazie a queste accortezze, è possibile realizzare una profilassi orale efficace anche in assenza di sostanze sintetiche controverse, preservando così il proprio sorriso in modo naturale e consapevole.
